Đậu đen là một trong các loại ngũ cốc vô cùng có lợi cho mẹ bầu trong quá trình mang thai. Trong đậu đen chứa nhiều chất xơ, axitfolic, omega3 cực kỳ hiệu quả cho quá trình hình thành và phát triển thai nhi trong bụng.
Đang xem: Bà bầu có nên uống nước đậu đen rang
https://www.pacmanx.com/vn/noi.htmlUống nước đậu đen, con sinh ra da trắng như Tây:
Ông bà ta có câu ăn gì bổ nấy, vì thế nhắc đến đậu đen, hẳn các mẹ sẽ thắc mắc thức uống này làm sao có thể giúp da thai nhi trắng hồng?
Tuy nhiên, thực tế đã chứng minh nước đậu đen là phương pháp cực kỳ hiệu quả giúp trẻ sinh ra có một làn da hồng hào, trắng trẻo. Không những thế, đậu đen có tính mát, chứa nhiều vitamin e còn là phương thuốc hiệu quả giúp mẹ điều trì mụn trứng cá thai kỳ, giữ cho mẹ làn da xinh đẹp như thời con gái.
Mời mẹ tham khảo:5+ KIỂU CŨI TRẺ EM ĐỘC ĐÁO BẢO ĐẢM AN TOÀN CHO BÉ TRONG NĂM ĐẦU ĐỜI
Ngoài ra, đậu đen còn có những tácdụng kì diệu sau đây:
Ngăn ngừa táo bón, đại tràng.
Nhu cầu ăn uống, dinh dưỡng gấp đôi cho hai người chính là nguyên nhân khiến mẹ bị đầy hơn, khó chịu, thậm chí là táo bón. Điều này vô cùng gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến thai nhi, gây sảy thai, lưu thai sanh non.
Bổ sung nước đậu đen rang, chè đậu đen trong thai kỳ là điều vô cùng cần thiết. Đậu đem chứa hàm lượng chất xơ cao, chất xơ trong đậu đen có thể chuyển thành dạng gel, đi qua đường ruột giúp quá trình thẩm thấu dinh dưỡng cũng như quá trình bài tiết ở thành đại tràng trở nên tốt hơn.
Giảm nguy cơ cholesteron
Nước đậu đen là dưỡng chất vô cùng tuyệt vời có tác dụng làm giảm nguy cơ mỡ trong máu, xơ vữa động mạch, ngăn ngừa nguy cơ đau tim, đột quỵ. Đặc biệt là mẹ bầu có tiền sử bệnh tim, tăng huyết áp.
Ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ, ổn định đường huyết.
Ở bà bầu, nguy cơ tiểu đường trong thai kỳ sẽ gấp hơn hai lần so với người bình thường bởi bà bầu luôn có cảm giác them ăn những đồ ăn vặt, nhất là đồ ngọt.
Nước đậu đen có thể giúp phụ nữ mang thai duy trì lượng đường huyết ổn định trong thời điểm này, nhất là vào ba tháng cuối thai kỳ.
Tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu:
Trong đậu đen chứa rất nhiều isoflavon, hợp chất này có chức năng tương tựnhư estrogen trong cơ thể; isoflavon giúp mẹ bầu tăng cường tối đa hệ miễn dịch, giúp phòng chống các bệnh nhiễm trùng gây hại cho mẹ và thai nhi trong bụng.
Mẹ nên uống đậu đen rang với một hàm lượng vừa phải, bởi trong đậu đen rang chứa rất ít na tri, nhưng hàm lượng canxi và magie rất cao có thể khiến mẹ bị tụt huyết áp.
Trước khi nấu đậu đen rang, mẹ cần ngâm kỹ đậu đentrước khi pha nước để có hiệu quả tốt nhất.
Nội thất trẻ em pacmanx.com kính chúc các mẹ có thời gian thai kỳ hạnh phúc, khoẻ mạnh.
Đừng quên dành thời gian ghé qua chuyên mục Nôi, cũi trẻ em để lựa chọn cho bé yêu của mình kiểu nôi cũi an toàn nhất, đem đến không gian sống trọn vẹn và thoải mái cho bé yêu sau sinh, mẹ bầu nhé!