Trắc nghiệm bạn có bị trầm cảm

Bác sĩ David D. Burns là giáo viên, bác bỏ sĩ Nghiên cứu lâm sàng cỗ môn Tâm thần học tập cùng Khoa học tập vi, Khoa Y Dược – Đại học tập Stanford. Trong trong cả sự nghiệp của mình, ông xúc tiếp với hàng trăm ngàn bệnh nhân bị trầm tính nặng trĩu, nhẹ với nghiên cứu và phân tích về biện pháp dìm thực hành vi với quyển sách danh tiếng Đừng nhằm trầm cảm tiến công bạn ấn bản trước tiên năm 1980. Phương pháp này được coi là một cuộc bí quyết mạng giúp những người bị bệnh quá qua triệu chứng ít nói hoặc stress thần tởm mà không còn chiến bại kỉm công dụng của những các loại thảo dược chống ít nói. Quyển sách này cũng có rộng 3 triệu phiên bản đẩy ra trên toàn trái đất, với được bình chọn là quyển sách chữa bệnh ưu tư hữu ích tốt nhất – được chọn ra từ bỏ rộng 1000 cuốn sách trở nên tân tiến bạn dạng thân.

Bạn đang xem: Trắc nghiệm bạn có bị trầm cảm

Bảng đánh giá ít nói Burns (BDC – Burns Despression Checklist) là 1 trong thang đo cảm xúc tin cậy giúp phân phát hiển thị hội chứng ít nói cùng reviews mức độ cực kỳ nghiêm trọng của nó. Khi bạn điền vào bảng thắc mắc, hãy xem thêm thiệt cẩn trọng cùng ghi lại x vào ô vuông gồm có gì các bạn cảm giác trong số những ngày vừa mới rồi. Hãy chắc hẳn rằng rằng bạn dánh vết vào trong 1 câu trả lời cho mỗi thắc mắc trong tổng cộng 25 mục. Nếu bạn không cứng cáp về câu vấn đáp, hãy cố gắng đoán thù. Đừng bỏ qua mất bất kể thắc mắc như thế nào.

**Bài trắc nghiệm và phần hiệu quả này được trích xuất phát điểm từ một cuốn nắn sách tư tưởng danh tiếng có tên là Đừng để trầm tính tiến công bạn.


*

Purchase this image at http://www.stocksy.com/403369


Bảng 2-1. Bảng kiểm tra trầm tính Burns

*Bản quyền của chưng sĩ David D. Burns (Bản vẫn chỉnh sửa, 1996)

0 – Không hề; 1 – Có chút ít chút; 2 – Vừa vừa; 3 – Nhiều; 4 – Rất nhiều01234

Suy suy nghĩ và cảm giác

1Cảm thấy bi lụy bã
2Cảm thấy ko vui
3Muốn khóc
4Cảm thấy chán nản
5Cảm thấy vô vọng
6Lòng từ trọng thấp
7Cảm thấy vô dụng hoặc kém nhẹm cỏi
8Tội lỗi hoặc xấu hổ
9Tự chỉ trích hoặc trách móc bản thân
10Khó đưa ra quyết định

Hoạt động với những mối quan hệ cá nhân

11Mất hứng thụ với gia đình, đồng đội hoặc đồng nghiệp
12Cô đơn
13Dành ít thời hạn hơn mang lại mái ấm gia đình hoặc bạn bè
14Mất cồn lực
15Mất hứng trúc trong quá trình hoặc các vận động khác
16Né rời quá trình hoặc các chuyển động khác
17Mất nụ cười hoặc sự vừa lòng cuộc sống

Các triệu triệu chứng về thể chất

18Cảm thấy mệt mỏi mỏi
19Khó ngủ hoặc ngủ vượt nhiều
20Tăng hoặc sút sự thèm ăn
21Mất hứng thụ với tình dục
22Lo lắng về sức khỏe của phiên bản thân

Thôi thúc ao ước trường đoản cú sát

23quý khách hàng bao gồm lưu ý đến đến sự việc trường đoản cú sát hay không?
24Quý Khách cũng muốn ngừng cuộc sống của bản thân mình không?
25Quý khách hàng bài bản làm cho hại phiên bản thân bản thân không?
Vui lòng tổng kết điểm số từ mục hàng đầu đến số 25 trên đây!

Bảng 2-2. Giải mê say Bảng khám nghiệm trầm cảm

Tổng điểm

Mức độ trầm cảm*

0-5

Không trầm cảm

6-10

Bình thường xuyên dẫu vậy ko vui

11-25

Trầm cảm nhẹ

26-50

Trầm cảm cường độ trung bình

51-75

Trầm cảm nặng

76-100

Trầm cảm nghiêm trọng

*Người thường xuyên gồm tổng điểm trên 10 có thể rất cần phải điều trị vị những Chuyên Viên. Người tất cả cảm xúc mong muốn tự gần kề đề xuất tìm đến chuyên gia sức khỏe tinh thần để được support tức thì mau chóng.

quý khách hàng hoàn toàn có thể reviews hội chứng trầm tính của mình: điểm càng cao thì cường độ ít nói càng cực kỳ nghiêm trọng và ngược trở lại, điểm càng thấp thì trọng tâm trạng của chúng ta càng giỏi. Nghiên cứu giúp cho thấy bảng BDC có độ đúng chuẩn và tin tưởng cao.

Xem thêm: Vé Xe Khách Hải Phượng Hà Nội Yên Bái, Công Ty Tnhhtm Và Dv Hải Phượng

Khi điểm của công ty phải chăng rộng 10, các bạn sẽ tại mức độ thông thường. Khi điểm bên dưới 5, bạn sẽ thấy phấn chấn. Lý tưởng phát minh độc nhất là chúng ta đạt bên dưới 5 trong phần lớn thời gian. Nếu điểm số của người sử dụng trong vòng 11 cho 25 thì triệu chứng ít nói của người sử dụng ở tầm mức dịu với chưa tới mức thông báo. Nếu số điểm trong vòng 26 mang lại 50, có nghĩa là chúng ta hiện giờ đang bị ít nói tại mức độ “trung bình”. Nhưng đừng bị gạt gẫm bởi vì nhì chữ “trung bình” bởi nó thể hiện cảm giác giầy vò mạnh mẽ. Nếu tại mức này bên trên nhị tuần thì bạn cần đi tìm Chuyên Viên. Nếu số điểm trên 50, là nút trầm cảm rất lớn hoặc rất là rất lớn, biểu thị mức độ giầy vò gần như cần thiết Chịu đựng đựng được, đặc biệt là lúc quá ngưỡng 75.

Hãy hết sức chú ý mục 23, 24 cùng 25, nếu như bạn ăn điểm làm việc mục này, hãy tìm kiếm sự cung cấp từ bỏ chuyên gia. Nếu chúng ta ăn điểm nghỉ ngơi mục 24 hay 25, hãy đi chữa bệnh tức thì lập tức! Mục 22 cũng rất đặc biệt, mục này hỏi về Việc gần đây chúng ta gồm lo ngại về sức mạnh hay là không, trường hợp bao gồm hãy tìm tới support y học. Bởi lẽ, các triệu triệu chứng khiến giận dữ về thể hóa học bao gồm liên quan cho tâm lý cảm xúc của người sử dụng. Các ví dụ điển hình bao hàm hãng apple bón, tiêu chảy, con nhức, mất ngủ tốt khuynh hướng ngủ không ít, cảm xúc mỏi mệt, mất hứng thụ tình dục, chóng mặt vơi, run và cơ liệt. Khi triệu chứng ít nói được nâng cấp, những triệu triệu chứng này sẽ thiếu tính.

Một vài triệu chứng bao gồm: tin rằng hầu hết tín đồ đã âm mưu hãm sợ hãi hoặc giết mổ chết bạn; một hưởng thụ kỳ quái nhưng bạn thông thường quan trọng đọc được; tin tưởng rằng tất cả một gia thế bên phía ngoài đã chế ước trung ương trí tuyệt khung hình bạn; cảm thấy fan khác hoàn toàn có thể nghe hoặc nhìn thấu lưu ý đến của bạn; nghe thấy âm thanh khô tự mặt ngoài; nhận thấy gần như sản phẩm không có thật; và tự nghe thấy đầy đủ thông điệp nói về bản thân Khi vẫn xem ti-vi tuyệt nghe radio.

Các triệu chứng này chưa hẳn là một phần của dịch trầm tính, nhưng là thể hiện của các bệnh náo loạn tinh thần rất lớn. Các giải pháp điều trị tinh thần là cần thiết. Thường những người dân bao gồm các triệu hội chứng này tin rằng họ không tồn tại gì không bình thường cả. Ngược lại, nếu khách hàng sẽ với nỗi lo lắng sâu sắc rằng bản thân sẽ phân phát điên với trải qua bồn chồn nhưng mà trong những số đó bạn đang mất kiểm soát và điều hành hoặc rơi vào tình thế ngõ cụt, thì nhiều vô kể tài năng là chúng ta không biến thành náo loạn tinh thần đâu. Đó chỉ nên triệu hội chứng đặc thù của sự run sợ thông thường, một dạng náo loạn ít cực kỳ nghiêm trọng hơn những.

Ngay hiện thời, bạn có thể hành động nhằm cảm thấy háo hức hơn, bắt đầu tận thưởng cuộc sống đời thường cùng quá trình. Và rộng không còn, là: Đừng nhằm trầm tính tiến công bạn.